RunTen

?жете обеспечить достижение своих целей благодаря ежедневному плану тренировок. Первый шаг, который нужно выполнить, - это решить, хотите ли вы установить целевое значение для своего времени 10 км за 40, 50 или 60 минут. Как только вы решите это, вы перейдёте к соответствующему плану тренировок. 60-минутная цель предназначена для людей, которые никогда не пробегали 10 км за это время. План включае...